骨刺會自己好嗎？這是許多有肩頸痛、腰痛或膝蓋不適的民眾常問的問題。骨刺，學名為「骨贅」，是因為關節長期磨損或退化，身體為了自我修復而增生的骨質結構。骨刺本身不會「自動消失」，但若控制得宜，是可以改善症狀、減緩惡化的。

常見的骨刺位置包括頸椎、腰椎、膝關節和足跟。初期可能沒有明顯症狀，但當骨刺壓迫神經或影響關節活動時，就會出現疼痛、麻木、僵硬等問題。

治療方式包括服用消炎止痛藥物、物理治療、熱敷、運動調整姿勢等，若情況嚴重可能需要接受微創手術或關節置換手術。日常保養同樣重要，例如控制體重、避免過度使用關節、適度運動等。